病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,因为有几天的时间一直没有睡意,所以会导致你有时候感觉到不清醒
指导意见:
因为虽然你这几天没有睡意,考虑应该是精神压力大,或者是思想方面有一些顾虑,所以会导致你出现睡眠障碍,睡眠对于我们每个人都是很重要的,如果不能够保障,有一个好的睡眠的话,就会出现头疼头晕,以及其他的一系列不适症状
病情分析:
经常感觉到困倦,但是睡不好觉,有什么原因吗?会想一些事情吗?睡觉之前不要一些事情要保持平静的心态
指导意见:
白天的时候一定要多运动,多参加户外活动,增加运动量,在饮食上一定要均衡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,减少喝咖啡喝茶,特别是下午以后
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