主要是失眠，这两天根本睡不着了

      病情分析：
      你长时间睡眠比较晚，养成了晚睡的习惯，最近几天晚上彻底睡不着觉了，连续两个晚上通宵，这会对身体造成影响。
      指导意见：
      人的睡眠生物钟是可以调整的，你以前养成了晚睡的习惯，中午午休比较多，有时候也会造成晚上入睡困难。晚上睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。你也可以看精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话。你从初中开始到高中到大学就有着晚睡的习惯，我觉得一方面可能是学习紧张，有大量的作业需要完成，那么另一方面还是自己没有养成一个好的习惯。到了大学哪有那么忙呢？忙到没有时间休息吗？
      指导意见：
      一个男孩的最为主要的是在成长过程中要学会逻辑思维，合理的安排自己的时间，而且要有自律的品质。每天除了学习文化课，也要发展自己健康的文体爱好，每天运动一个小时，到了晚上坐在床上或者半躺在那里，拿着书去看书，很快就会累的闭上眼睛的，扔下书就睡着了。
      

      病情分析：
      问你已经习惯了，晚上一两点才睡。如果能正常入睡，也没什么问题，但是目前已经连着两个晚上都不容易入睡。就需要引起注意。另外一个人在一整个晚上总会有几分钟的深睡眠时间，有一定时间的浅睡眠时间。只不过是不记得罢了。
      指导意见：
      会感觉一整个晚上都没睡。实际是自己的一种错觉。既然这样，当睡不着的时候，也就顺其自然。告诉自己早晚得睡着，一个人不会一整晚都不睡的。另外，上床之后就是休息，不在私立计划任何的事情，也不考虑白天的事情。可以看一会儿纸质书，让大脑疲劳放松。
      空闲时也可以经常拍打头部力度，以自己能够承受为宜。
      
      以上是对“主要是失眠，这两天根本睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，您目前这种状况主要是由于生物钟紊乱引起的。因为身体是很智慧的，如果你每天晚上睡的很晚，慢慢他就记下来了，他就会到很晚才有困意
      指导意见：
      所以您这种情况建议你放松心情，晚上尽量不要做一些剧烈的运动，或者有一些应酬，尽量将生活简单一些，天天听音乐看看书，当有困意的时候及时的入睡，不要看手机通过这种方式来慢慢的调整您的生物钟