求助入睡困难
健康咨询描述：
我的失眠已经有二年多了，由起初的半年内整夜未眠，到后来的强行每晚偶尔睡二三个小时，间断又未眠，现在换了一个环境，睡眠比以前又好了些，但是还是不好，主要问题是睡觉前总是胡思乱想一些问题，以致入睡困难，也时常担心自己睡不着，老想着自己的失眠问题以致失眠一直无法好转， 我强行使自己不去想，但是脑子里就是有些事情在转。我知道自己的失眠是有三个方面的原因综合起来的，第一是环境的变动，第二是情感的挫折是主要的，第三是工作上的压力。
现在工作上的压力暂时解除了，环境的问题也转好了，就是这个感情的问题一直不能使我入睡，因我从未谈过恋爱，所以对他给我做的种种事情跟话语我都要反复在脑子里回想，由开始的我不想跟他谈，多次跟他提出分手到后来的因为老对他放不下，不知道为什么，他又不优秀，但是我的心底里就是对他有种感觉，总是认为他就是我的真命天子，感觉是上天的安排，而且对他又是那样的有感觉，不过他谈过很多次恋爱都失恋了，所以心里也有障碍，我又不想跟他公开我们之间的感情，因此可能多方面的原因，我们还是分了，但是我始终忘不了他，总梦想他来找我，我觉得还有很多话跟他说，但是这一直无法成为现实，睡觉前更想着这个问题，因些造成了我的这个心理问题，真不知道应该怎么办，请老师们帮帮我，我真的很苦恼，谢谢！
目前一般情况:睡眠差，食欲好
病史:二年
以往的诊断和治疗经过及效果:曾间断性服用过催眠药效果尚好，但因为怕上隐就停服
回复区
您好!失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响您的健康，。我希望你抓紧治疗，不要在耽误了。如果愿意来我院治疗您可以点击我的名字就可以看到我的联系方式。最后衷心祝愿你早日康复!
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你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以再睡觉前使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“求助入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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