入睡困难

男 | 17岁 2019-04-07 21:58:06 3人回复来自青岛市

健康咨询描述：我为什么晚上喝完酒睡觉的时候老是睡不着呢？

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闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

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2019-04-07 22:04:41 我要投诉

那你就要调整一下自己的习惯，不要熬夜不要晚上睡觉前喝酒，因为一个人一种习惯，这个需要合理的调节，不要抽烟，可以喝一些葡萄糖注射液，保护一下肝脏

马淑侠二级心理咨询师擅长: 婚姻情感家庭类咨询，青少年成长心理健康咨询，尤其是帮助网友：3794

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2019-04-07 22:03:53 我要投诉

      病情分析：
      17岁的男生，怀疑自己为什么喝完酒以后为什么总是睡不着觉。每一个人的身体不同，对酒的反应也不同
      指导意见：
      有的人喝完了酒，很快就能睡着。有的人却是喝多了酒却很兴奋，很难入睡。如果，你属于后者，那你自己就要稍微注意一点自己什么时候可以喝酒什么时候不可以喝酒或者要少喝酒了

2019-04-07 22:05 ask88168006ar 追问

我很少喝酒不知道为什么喝完酒怎么也睡不着

2019-04-07 22:19医生回答：

可能你属于喝完了酒会比较兴奋的体质，自己以后注意点就行了

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2019-04-07 22:05:48 我要投诉

      病情分析：
      一般在睡觉前可以喝杯热牛奶，不建议喝浓茶，咖啡，酒之类的刺激性的饮品，喝酒容易引起神经兴奋，造成睡不着觉。
      指导意见：
      希望你正常的生活作息，注意合理饮食，适量运动，在睡觉前不要喝一些刺激性的饮品，尤其不要喝酒。睡不着觉时可以听一些舒缓的音乐，做一些头部和脚部的按摩，有助于改善睡眠，祝你早日恢复健康状态。
      以上是对“入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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