戒不掉手淫怎么办，每周手淫2次

      一般情况下适度的手淫对人的健康并没有影响，所以你不要过度的担心，一般一周两次也是可以的，但是平时一定多培养一些兴趣爱好，不要去关注这些事情，你的兴趣爱好多了以后，有很多的事情做，对这种事情关注的自然会少，就会想不起来，所以想手淫的次数自然的也会减少的。平时注意营养均衡，适当的体育锻炼。
      

      病情分析：
      上午好，手淫是人发育成熟，性欲望发展的结果，手淫也是缓解性焦虑，满足性需求的安全方式，注意卫生和保持适量，并没有坏处，反而有好处。
      指导意见：
      你目前的焦虑，强迫心态比手淫本身对你的危害更大。
      你目前没有有手淫过度的情况。
      首先给自己思想松绑，不要给自己太大压力。
      要注意养成好的生活作息习惯，规律运动，饮食注意荤素搭配，