61岁怎么增加体重比较好
男 | 61岁 2021-05-08 19:27:54
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健康咨询描述： 61岁，身高165，体重55公斤，想增加体重到60公斤，如何增加，正常饮食锻炼也没有增加
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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-09 08:31:36
其实身高体重和个人体质有很大关系，如果从年轻一直很瘦，但是身体健康，就没必要必须增肥，如果想要增肥，建议您合理饮食，在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化均衡化，以及时全面的补充机体的营养所需，多吃牛奶牛奶制品，鸡蛋等富含丰富的蛋白质，矿物质，维生素，脂肪的食物。饮食调整的同时也要注意体育锻炼，选择一项适合自己的有氧运动。每天适当锻炼。
2021-05-09 08:26:45 我要投诉
这种情况其实患者最主要的还是食欲上面的增进的，保持愉快的情绪，才能有比较好的食欲的同时，个人建议患者治疗上也要坚持适当的运动，这样也会有比较好的食欲促进胃肠道的蠕动，才会有更好的消化功能。
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