想减肥，但是不喜欢运动

      从患者目前的临床症状来分析的话，如果想减肥最科学的方法呢，就是合理的控制饮食，特别是高能量，高糖的饮食要控制，还有高脂肪的饮食也要控制，其次的话就是要加强运动，建议每天运动的时间要超过半小时。临床上的话，如果局部减肥比较好的就是局部针灸减肥效果不错。
      

      病情分析：
      你好，如果平时久坐不运动的话是不容易减轻体重的，一定要适量运动的。
      指导意见：
      另外平时尽量避免油炸油腻、甜品等高脂肪高热量饮食，便秘的话多食蔬菜水果等粗纤维食物，养成良好的生活习惯避免熬夜。