晚上老失眠怎么办，是不是要抑郁啊？

保密 | 0个月 2021-05-13 20:35:43 2人回复来自

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晚上总失眠，可能是与您的一些精神心理因素有关系，比如您总是想事情思虑过多，这样就容易影响到睡眠的，所以说你不要总想事情注意放松，如果是由于抑郁引起的失眠，一般可以通过一些抗抑郁的药物来调理的。

黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2021-05-13 20:52:56 我要投诉

失眠的原因其实很多常见的原因其实都是由于自身的一些心理因素产生的影响，可能是由于压力过大导致的，一定要注意调整心态，学会自我调节，如果出现一些焦虑抑郁的情况，要及时就诊通过药物来进行治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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