我想要减肥目标是85斤

女 | 18岁 2021-05-16 11:19:44 3人回复来自

健康咨询描述：我现在156体重96.5想要减到85斤每天正常饮食晚上跳绳60分钟

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李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2021-05-16 12:01:55

      病情分析：
      您好，身高156，体重96.5斤，体重在正常范围之内的。体重减到85斤就太轻了。
      指导意见：
      平时注意规律生活，定时定量进餐，饮食多样化，保持营养均衡，适量运动，保持正常体重，有利于健康。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-05-16 13:04:10 我要投诉

这种情况个人建议患者可以坚持做适当的营养运动，跳60分钟是一种非常好的有氧运动的这种跳绳的动作，如果持续超过10分钟以上，就有非常好的减肥的效果，但是减肥最主要的还是要学会如何去坚持。q

陈夫滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发帮助网友：4446

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2021-05-16 13:04:37 我要投诉

      经计算你的体重指数为19.82，标准体重为46公斤即92斤，可见你目前的体重为正常正常，不超重，更不是肥胖，不需要减肥，正常饮食适当锻炼控制体重不再增加即可。

      以上是对“我想要减肥目标是85斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！