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怎么做可以预防腰间盘突出呢？

保密 | 0个月 2021-05-17 06:31:20 2人回复来自

健康咨询描述：怎么做可以预防腰间盘突出呢？

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减少弯腰负重，减少损伤劳累，着凉的发生，保暖，要以休息为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，这样才能减少腰突，有症状时及时就医，以便采取针对性的治疗。

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2021-05-17 06:56:52 我要投诉

方便的话可以把你的情况具体说说，一般情况下腰椎间盘突出主要表现为腰部的疼痛肿胀，活动受限，压迫神经的话会表现为下肢麻木症状，一般建议减少活动量，注意休息，避免弯腰负重活动，平时可以锻炼一下腰部肌肉，比如三点支撑的动作

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