健康咨询描述: 一顿时间只要入睡就会做噩梦惊醒,而且起床气特别大,不知道怎么缓解。
引起失眠或影响睡眠质量的因素很多,有些与精神心理因素有关,如受不良情绪的影响。另外多梦或噩梦也可影响睡眠质量。需要保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
病情分析:
最近有什么事情或者其他问题吗,身体比人聪明有什么会直接告诉在身体方面上有反应,睡的不好或者迫不得已去做心里就不开心
指导意见:
生活中不可能都是我们喜欢做的事或者我们想要就会发生,调整心态接受现实不如意,可以把不开心的事发泄一下,身体健康方面问题平时也可以关注下
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