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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-21 21:03:01
原地跑步是可以减肥的，但是效果是一般的，建议每次跑步的时间是需要达到40分钟以上，长期的坚持才能够达到减肥的效果，只有这样人体的脂肪才是会被调动起来，否则效果是不明显的，在跑步的时候手必须要摆开才能够使脂肪消耗的更快，所以说是不建议原地跑步的，建议可以去公园或者是郊外进行有氧运动。
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