经常性做噩梦，经常性梦魇
健康咨询描述： 准确来说，应该有一年半了，19年12月那会就有几次，到后面就没怎么有过了，到去年了九月份又开始了，然后就很频繁了，最近这俩个星期，天天做天天梦魇，导致精神也不好，因为现在也是个准备中考的初三生了，这种情况蛮影响的，父母不重视的，所以要怎么办，想去医院检查，又不知道怎么做
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病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在出现这样的情况，最主要的还是考虑与精神压力大，思想顾虑重有关系
指导意见：
建议你一定要放松心情，不要紧张，另外可以辅助服用一些药物来调理，可以选择的药物有安神补脑液，谷维素维生素b6，通过这三种药物联合治疗，应该能够起到很好的治疗效果，而且这些药物在一般的药店都可以买到，价钱也不贵
哪三种药?
安生补脑液，谷维素，维生素B6，这就是三种药物，而且这三种药物在一般的药店都可以买到，具体用法参照药物说明书来使用
从以上的情况来看，病情已经持续一年半左右，主要表现为天天出现梦魇，然后精神感觉下降，注意力可能会在学习的时候无法集中，这种情况需要考虑可能是睡眠质量下降相关，也有可能是情绪方面有关。建议可以考虑去当地医院，精神卫生科就诊接受心理评估检查和睡眠监测等检查
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为每天做梦并伴有梦魇，导致精神不好。
指导意见：
不论是做梦还是梦魇都与压力比较大有关系的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，减少梦魇的出现，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三，睡前做做冥想正念减压也会起到很好的效果的，最简单的是睡前做做深呼吸让自己放松下来进入睡眠状态。
以上是对“经常性做噩梦，经常性梦魇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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