对于减肥的人来说,要常见的食物有一些水果和蔬菜,但是需要用一些含糖量比较小的水果和蔬菜。常见的可以减肥的食物有苹果,香蕉,梨,橙子,火龙果等等,而可以减肥的蔬菜有芹菜,黄瓜,西红柿,木耳,洋葱等等。但是想减肥的话,除了控制好饮食之外,还需要每天适当的运动,平时进食的时候一定要少吃含淀粉多的食物,少食多餐。有条件的话可以做一下健身运动,并且每天要坚持。
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