睡不着怎么样才能早睡

      病情分析：
      上午好，从你说的情况来看，失眠症是非常严重的，持续时间不短了，也可能是主观睡眠差，与各种压力，环境，饮食，体质，神经内分泌等多种因素有关系。
      指导意见：
      要尽快去医院看一下精神心理科门诊，做个睡眠检测，明确诊断，目前的情况肯定是需要服药治疗调理的。
      平时要注意规律作息，白天不能过度休息，尽量保持正常活动量。
      多吃点清淡食物，多出去活动一下身体。
      

      病情分析：
      你好姑娘，从你描述的情况来看啊，你的这个问题还是涉及到一个睡眠的问题。入睡困难。这个问题呢，往往会涉及到一个人内在的焦虑。不知道你目前的这种状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了。
      指导意见：
      目前这个问题呢，可以考虑到相关医疗机构去明确一下。看看这个问题到底涉及到哪一部分的问题。后面再考虑具体的治疗。和处理办法。
      

      病情分析：
      是什么影响到你的睡眠？你说从4月份开始的话，那么4月份之前你的睡眠应该是正常的，那又遇到了什么样的事情呢？
      指导意见：
      有没有到医院就诊过？是不是得了其他的疾病？如果身体都没有问题的话，是不是情绪过于紧张焦虑，白天工作或者学习的事情压力比较大了
      以上是对“睡不着怎么样才能早睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！