夏季养生的食物有什么推荐？

      您好，从你描述的这个情况来说，从中医的角度来说，人和自然界是一个有机的整体，人体内有五脏六腑也形成了一个有机的整体世界的万事万物只要存在于自然界，又形成了一个有机的整体。所以从中医的养生情况来看，我们一般主张的是吃时令菜才即可。
      

      夏季养生的食物都是偏红色的，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，这样的食物都有西红柿、樱桃、西瓜、彩椒，红色养心的食物对身体健康在夏天是非常重要的。夏天有两个特点，一个是炎热，另一个就是湿气比较大，所以要适当的摄入能够渗湿的、利尿的食物。对于暑湿的排除有积极的作用，比如茯苓、山楂、冬瓜，都能够起到很好的渗湿、排尿和祛湿的作用，对于度过暑湿比较严重的夏季都能够发挥很好的养生的作用！