这几天怎么睡都睡不着

      一般情况下适度的手淫对人的健康并没有什么影响，所以你这种情况主要还是心理的原因导致的，可能对象手淫这件事过于的担心恐惧，建议你多培养些兴趣爱好，适当的体育锻炼，不要老是关注这种事情，注意营养均衡，养成良好的休息睡眠规律，必要的时候也可以去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，吃药治疗，配合心理治疗。

      病情分析：
      你好像你的这种情况，首先应该先找出睡不着的原因，睡不着的原因是有很多神经衰弱，或者是压力心理焦虑过大都会导致失眠
      指导意见：
      根据你的描述来看，你是有焦虑的，因为你很害怕猝死，害怕某些不好的事情发生，可能是这种焦虑情绪导致的，你失眠建议可以试着多对自己说一些积极的正能量的话，给自己积极的心理暗示

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况与手淫没有必然的联系，但是也应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，戒掉手淫的习惯，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，必要时服用一些安神的药物。
      以上是对“这几天怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，应该是没有任何问题的，手淫之后睡着觉是一种好现象。对人也本身危害不大，只不过担心手淫造成的危害这种担心成了问题。也或者是学习问题性感问题等学习问题，情感问题等
      指导意见：
      这么年轻怎么会猝死呢？没有任何关系的，加强营养加强锻炼，身体养成早睡早起的习惯，发展自己健康的文体爱好，释放压力，朝着自己的目标去努力奋斗没有任何问题的晚上睡不着觉，坐在那里或者半躺到这里去看书，去看书，看物理书，看数学书，总有看累的时候，书一扔就睡着了，100%有效

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，上述情况应该和手淫关系不大，可能是自己内心敏感多疑，过度担心紧张害怕猝死的原因。
      指导意见：
      建议平时应该尽快纠正自己不良习惯，学会调节自己心情，不要刻意去考虑这些问题，应该有自信心和勇气，每天保持乐观心态，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣事情做分散注意力，必要时咨询心理医生的指导治疗。