健康咨询描述: 我已经很久没有睡过一个好觉了,有时候胸口闷,感觉胸部有东西压着,失眠中午能补觉吗?去过医院两次,医生说没什么事。失眠我掉头发,掉了两年了,有一段时间头发两边掉的特别厉害,现在还在掉
病情分析:
经常的,休息不好,经常的睡眠不好,可能和你精神压力大,可能有一定的关系,掉头发也和精神压力有一定的关系,先好好的关系,好好的,自我调整
指导意见:
如果自己实在难以调整和改变,经常的失眠,经常的睡眠不好,可以求助专业的心理帮助,可以进行心理减压,心里反复改善你的睡眠
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,那么你出现这样的症状是不是因为压力太大了。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是高中学生,学习很累的,而且压力很大,晚上休息不好时间长了就容易出现问题,我认为你可能是神经衰弱性的失眠,可以吃安神补脑液和维生素B1加谷维素治疗一段时间,同时有时间多运动运动。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的胸闷和掉头发的现象与你失眠有一定的关系,这种情况必须进行调节,不然会对你的身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,晚上睡不好中午可以补觉,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,必要时可以服用一些安神的药物。
以上是对“晚上睡不着,老是做噩梦,失眠三年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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