睡眠不好总是似睡非睡的状态

      影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，如有压力或者是不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。上述食疗对改善睡眠有一定的帮助。

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，睡眠质量不好都是因为你心里有纠结造成的，比如说经济问题，感情问题，孩子的教育问题，各种人际关系等等。
      指导意见：
      如果能把这些问题一一的理清楚并作出对应的解决，办法解决不了的就暂时搁置在那里，等待机会，然后去做自己历史能提的事情，积极的向上，我觉得这才是根本！
      我个人觉得吃那么多东西对身体没有什么太大的用处！

      病情分析：
      32岁的女性这几年睡眠不好，睡眠很浅，经常做梦。你吃的安神补脑液和酸枣仁百合片对于调节睡眠有一定帮助。
      指导意见：
      你现在想通过食疗来调整睡眠。如果轻度的睡眠质量不好，通过食物调节是可以调整睡眠的，如果睡眠质量时艰比较长的话最好去看神经内科或精神心理科医生，在吃药调整睡眠的同时采用饮食调整。
      
      以上是对“睡眠不好总是似睡非睡的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！