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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-28 15:23:31
指导意见：
燕麦属于粗粮的一种，并且燕麦当中含有大量的纤维素，极其少量的脂肪，所以并不会对减肥人群带来任何的消化负担。并且燕麦还可以增强人体的饱腹感，可以使减肥人群进食主食量减少。因此，在减肥期间想要吃燕麦完全可以。
2021-06-28 11:55:39 我要投诉
用燕麦等粗粮代替之前平时吃的大米面等，是对减肥有非常好的促进效果的，但是建议还需要适当补充些果蔬，这样的话可以平衡营养，然后每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，这样的话才能达到更好的减肥效果。
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