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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-07-14 13:50:26
指导意见：
快速瘦手臂的方法有很多，不过我们好做而且效果明显的是对手臂进行按摩，按摩的方式是这样的：沿着自己的手臂静脉和淋巴进行按摩，沿着手臂向腋下按压，每次按摩5分钟就行了，可这样可促进淋巴循环，从而把手臂中多余的水分和毒素加速的排出，这样就会实现瘦手臂的目的，在我们按摩的时候如果加上按摩霜或者对身体有排毒效果的精油效果会更理想。
2021-07-14 10:26:00 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是每天要进行半小时以上的慢跑，快走跳绳都有氧运动，增加身体消耗，这样的话就能够达到瘦身瘦胳膊效果。
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