健康咨询描述: 我现在很困却怎么也睡不着,总是爱这想那想的,总感觉有什么事情一样,困要难受的哭了却还是睡不着觉我已经很久没有好好睡一次觉了,总想能早点睡觉可是怎么都睡不着一直拖到凌晨很晚很晚才能睡着
病情分析:
你好,你的这种情况,首先考虑整个睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱等问题,同时也与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化思维有关,是不是最近受到了事物刺激,有一定的心理阴影引起的问题
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑,过度最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,并不要熬夜,调整生物钟,慢慢看看效果
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