健康咨询描述: 同龄人都结婚生子了,而我什么都没有,没人关心,看到别人有女朋友或者男朋友我就一直在想别人怎样怎样,这是我心里不平衡,焦虑,我没自信,长得一般般,自卑,没胆子,活的很失败,我该怎么办
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,是不是由于曾经的事物刺激,造成的心理阴影引起的原因,同时也考虑你属于内向型性格,有一定的自卑心理存在,这也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的兴趣爱好,并给自己积极的暗示和鼓励,都有助于您增强自信心,适当的户外活动,调整身心,淡化情绪,慢慢看看效果!
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