健康咨询描述: 我12岁高1m65男那里前一年长的毛李重150斤属于易胖体质,晚上吃个雪糕就涨0.3斤正常吗
是太胖了,标准体重是身高165cm-105=60公斤,你已超重30斤。建议清淡饮食,少吃油炸、肥肉、甜品,多吃蔬菜、水果,可吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾,每日三餐要定时,不要吃的太饱,杜绝暴饮暴食,多运动。
这个如果家人都是胖的话,这个还是有一定的遗传因素,我建议还是多运动吧,每天跑步5~10公里,坚持下去,保证三个月就可以明显有效果的啦,尽量不要饮食上说什么减肥药,还是运动为主吧,饮食上要管住那个嘴就可以了
根据你描述的情况来看,你现在刚12岁,1米65的身高就达到了150斤,那么肯定是不正常的,是属于过度肥胖了。按照你这个年纪和身高的话,正常体重也就是在80-100斤左右,体重的话也与父母的遗传或者是你后天缺乏锻炼,吃的比较多有一定的关系,晚上吃个雪糕就长1.3斤是比较正常的,因为你不止吃了雪糕肯定还吃了饭。你这种情况肯定是需要减肥的,否则等你再大一点就容易出现一些高血压,高血脂,高血糖的情况。
以上是对“我这个病情正常吗?是不是有点儿太胖了?用减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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