小腿粗壮去跑步能瘦下来吗

保密 | 0个月 2021-07-31 13:57:07 1人回复来自

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鲁茂松马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 精通耳鼻咽喉科各类常见疾病及疑难疾病的诊治。帮助网友：25565

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2021-07-31 16:48:25 我要投诉

小腿粗是可以通过跑步来瘦的，但是要注意一定的方法，不然反而会让小腿变得更粗。看看那些马拉松运动员健美的小腿就知道，跑步只会使小腿线条纤细，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。对于这种运动后变得又粗又硬的小腿，首先第一步关键是软化肌肉，千万不要去做太多力量型的运动。

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