病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在出现的主要症状就是入睡困难,睡眠浅。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在这个年龄睡眠质量应该是分非常好的,那么你是不是压力很大,而且睡不着的时间就着急了,结果越着急越睡不觉,所以可以听听音乐催眠,而且不能熬夜,慢慢调整睡觉时间,早睡早起才行。
病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,睡眠质量不高都是心里有纠结造成的,有些问题平时没有得到解决,在梦中以变形的方式表现的出来。
指导意见:
一个人在这个社会上最主要的是要有挣钱的能力,也就是说要有经济独立的能力,其次就要围着这个能力去做,全方位的努力合理营养锻炼身体,发展爱好有自己的朋友圈子,这样每天忙碌而又心情比较放松,一切就都好了
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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