怎样帮老公减肥

      指导意见：
      多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。饮水是男人日常生活中必不可少的需要。可以多喝热水或者喝各种汤，都是很不错的选择。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。
      

      首先应该控制你老公的饮食，让你老公多吃蔬菜水果和粗粮食物，每天搭配上喝一杯牛奶补充蛋白质，再者就是应该让你老公锻炼，每天应该坚持半个小时及以上的有氧锻炼，增加身体代谢消耗，才能达到减脂塑形效果。