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减肥到平台期可以大吃一顿吗

保密 | 0个月 2021-08-13 12:35:15 1人回复来自

健康咨询描述：减肥到平台期可以大吃一顿吗

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2022-08-19 17:38:47 我要投诉

减肥平台期是不可以大吃一顿的，减肥平台期是比较关键的，到了减肥平台期一定要注意个人的饮食，在这期间如果是不注意饮食就很容易造成反弹。所以到了减肥平台期，饮食上尽量以清淡的食物为主，而且需要每天进行锻炼才能够达到更好的瘦身效果，在锻炼之前一定要多喝一点水，因为锻炼的时候是燃烧大量的脂肪和身体的水分的。

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