健康咨询描述: 减肥后怎样保持体重
指导意见: 建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合,每天坚持40分钟左右的运动量,同时控制饮食,过于油腻的食物还是少吃为好。减肥是需要长时间的坚持的,是要饮食控制,并且配合运动,还要纠正不良的生活习惯,长时间的坚持,是可以达到减肥的效果的,还可以保持体型。每天要至少坚持45分钟以上的有氧运动。
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