减肥是可以适度吃李子。首先,李子中含有大量的酸性物质,可以帮助人体消化促进肠胃蠕动,减少食物囤积避免消化不良、胀气引起的热量囤积、体重增加,对于人体的减肥有一定的帮助。其次,李子中还有大量的可溶性维生素C,可以溶解人体内多余的油脂,并使之通过新陈代谢排泄出去,对于人体的脂肪增生有着抑制作用。再次,李子的热量较低含有纤维素,适度食用李子还会促进人体排毒通便,减少废物堆积引起的机体增重。最后,需要注意由于李子中的酸性物质较多,过度吃李子容易导致胃酸增加,胃酸增加会增强人的食欲,对于减肥有一定的消极作用,减肥食用李子需要适度。
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