睡觉难以入睡，大脑很清明

      你感觉难以入睡，而且容易做梦，想事很杂乱，上班没有精神，像这种情况有可能是睡眠障碍。可能伴有一定的强迫思维等。所以建议你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

      病情分析：
      目前你说的这种睡觉难以入睡，大脑非常清醒，睡眠质量非常的下降，这样就会影响第二天的工作生活的经历
      指导意见：
      我们没有什么特殊工作的要求，不要熬夜，这是前提，养成作息规律的生活习惯，每天保证6到8小时的睡眠时间，排除生活事物的干扰，这种情况就会逐渐改善了

      病情分析：
      如果你这种情况时间比较短的话。那么你可以暂时先对症处理一下。用一些中成的助眠药物，比如百乐眠褪黑素。
      指导意见：
      你最近压力大吗？睡不着的时候你想的是什么呢？当你意识到自己在胡思乱想的时候，你听一下催眠的音乐怎么样，能不能转移注意力，晚上睡前泡泡脚，先坚持做一下理疗。如果你确实有事情，那就需要把现实问题处理好以后再考虑你的睡眠问题。
      以上是对“睡觉难以入睡，大脑很清明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你出现了晚上入睡困难，白天头晕的现象，出现失眠的原因有很多，这种情况应该进行调节，不然会对身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物。