晚上睡不着，白天睡不醒

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是晚上睡不着，白天睡不醒，典型的黑白颠倒了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你出现这样的睡眠就是因为脚受伤走不了路导致的，因为总是躺在床上，困了就睡，结果晚上睡不着了，白天有事困了就睡，生物钟彻底颠倒了，你现在脚恢复的还可以，但是不能下床走路，但是不能困了就睡了，而是要慢慢克制，改变睡觉时间，一点点调整回晚上睡觉，你现在的情况不是病，就是生物钟紊乱了。
      

      病情分析：
      您好，您说的这个情况应该是脚受了伤之后，对应的这个焦虑加上不能出去活动，内心里面也会产生焦虑情绪，最好进行心理咨询
      指导意见：
      然后从您描述的这个情况来看，脚部骨折，出不去，呆在家里也去不了医院，应该是病痛加上不能出去，内心里产生焦虑情绪，最后真要谢你自己
      

      病情分析：
      43岁男性骨折受伤，在养病期间出现睡眠不正常，白天困乏，晚上不容易睡着，内心疑惑，希望得到有效的解读，能够让自己身心健康，睡眠更佳，能够让自己享受到恢复健康状况的快乐
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，与我们在养病期间的休息，有很大的关联，身体没有受到劳累，所以在正常睡眠的时候，不容易睡着，但是晚上不睡，白天就有产生困意，这是属于正常的！具体应对策略建议尽量避开电子产品，电子产品的LED，对眼底黄斑造成刺激，影响脑神经活跃度，可以读纸质书看文字可以听广播，就是要避免电子产品的刺激。第二可以自己做一些训练，比如有意识的按摩身体上的穴位放松肌肉。在夜晚准备睡觉前进行轻慢的深呼吸练习，在吸气的时候心里边默数数字1，在呼气的时候，心里边默数数字2，就这样一呼一吸，直到睡着为止，即使不容易睡着，只要专注在轻慢的深呼吸上，对人的休息也会有大幅度的提升，这样就可以避免白天犯困，有助于生物钟恢复正常！第3个方面进行一些辅助药品的条件，比如可以服用谷维素和b一，每晚，各一次各两颗！还可以增加每天一丸定坤丹，两盒体验效果！(妇药男用效果好)
      
      以上是对“晚上睡不着，白天睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，是由于脚骨折导致的睡眠节律的紊乱，睡眠的时间是可以的。
      指导意见：
      建议你要规律一下自己的作息时间，晚上在固定的时间睡觉，白天即使再困也不要睡。可能一下子调整过来有点困难，可以逐步的去调整。白天睡足了，晚上自然就没有困意了。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按当前出现有明确的骨折是很容易导致有疼痛以及精神紧张而影响到睡眠质量，也会受睡眠姿势的受限，出现有紧张和焦虑，不排除需要结合有无场景刺激或者是其他的环境因素影响而出现上述比较明确的失眠症状。
      指导意见：
      这种情况是需要您先治疗自己的骨折规范疗程用药，另外出现有失眠的症状，可以暂时的服用营养植物神经和帮助镇静安神类药物来调节睡眠，同时，饮食要以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入来保证机体能量的供应