病情分析:
你失眠大概有多长时间了?几点上床几点睡觉?几点醒来?醒来后精神状态怎么样?你后面的那些症状应该和睡眠不足有关系。
指导意见:
你现在首先要把睡眠问题解决了,可能后面的情况就自然而燃的好转。你是入睡困难还是早醒?还是睡眠不深?三甲医院有专门的睡眠科室,如果没有的话就可以去看心理科,根据睡眠的类型做一些调整,也可以用一些药物。也可以做24小时脑电图再用药。失眠的问题越来越多,只要处理得当是完全可以解决的。你也可以试着先用一些中成药,比如百乐眠助眠。褪黑素也可以。最重要的是你要正确的认识睡眠。床是用来睡觉的,不要在床上干与睡觉没有任何关系的事情,包括看书,看手机。
病情分析:
根据病情分析,出现失眠,精神不佳,浑身无力,心烦心慌等症状,如果只是短期出现这种情况,可能生活工作压力过大,考虑过多,睡眠质量不好导致的。
指导意见:
如果长时间出现以上的症状表现,建议要到综合医院内科系统做全面的健康查体,排除身体器质性疾病,再考虑精神方面的问题。平时还要正确面对生活中的各种压力,注意生活规律,适当的运动锻炼,提高机体免疫力,保持良好的心态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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