晚睡，人多讲话容易紧张

      你晚睡，而且人多讲话的时候就容易紧张，像这种可能与你的性格有关系，是有一定的社交障碍，如果这种状态对你的工作生活学习有影响，那就去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊，可以通过心理治疗，药物治疗来改善，作为你自己只要感觉紧张的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况自我当前在公众场合出现有言语的紧张，多是和自我的适应场景能力比较欠缺，也不排除有人格内向出现有自我的沟通能力缺乏而导致，但要结合有无社交恐惧
      指导意见：
      这种情况是大多数的，缺乏社交经验和缺乏社交锻炼的群体都会遇到的情况，需要尽可能的自我放松心情，另外，适应这样的场景，必要时可以进行一些深呼吸和转移视线，日常进行一些专项的训练改善
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年24岁，睡觉特别晚，能晚到几点？是12点还是一两点三四点才睡觉，人多的时候说话会发抖，而且身体会不自主的颤抖，安静的时候，人少的时候也感觉非常的不自在
      指导意见：
      这样有多久了？似乎你的焦虑程度比较高，除了晚睡你还有其他症状没有比如说容易出汗啊，或者是紧张啊，建议你还是尽早的去医院心理科就诊，明确一下诊断看看是不是需要药物治疗，同时是必须要结合心理咨询的
      
      以上是对“晚睡，人多讲话容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！