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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-11 13:07:07
病情分析：每天上班时间一直走能减肥。因为通过慢走可以锻炼身体，消耗全身的热量，从而可以燃烧脂肪，达到减肥的效果。在长时间慢走的过后可多按摩腿部，可以缓解疲劳感，还能够避免肌肉的形成。每次运动完还要多喝些热水，保持水分充足，促进新陈代谢。平时最好多吃火龙果、黄瓜等低糖低脂肪的食物，而且还能够起到一定润肠通便的作用，会利于脂肪的分解。
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