颈椎轻度突出怎么锻炼

      病情分析：颈椎椎间盘轻度的突出，如果不存在临床神经受压症状的话，而且只是在影像学检查时才能够发现的情况，应当只需要保守治疗，不需要进行特殊的处理。如果轻度的突出压迫硬膜囊或者是神经根容易造成神经根型颈椎病，或者是脊髓型颈椎病，那么这种情况是需要进行治疗的。
      

      你好，颈椎轻度突出的患者，可以通过做一些运动来缓解和预防症状，最常做的锻炼就是通过游泳。也可以做一些颈椎操，先端正的坐在凳子上，然后缓慢的向左向右转，头反复进行，这些都对颈椎突出有一定效果。
      

      颈椎轻度突出，一般可以多做一些仰头锻炼，跑步，游泳，骑自行车等比较舒缓的锻炼都是可以的，不要做一些低头劳累，过度的锻炼，比如说仰卧起坐等锻炼容易损伤颈椎产生
      
      以上是对“颈椎轻度突出怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！