焦虑失眠，心烦，没精神，求帮助

      身体出现了失眠，焦虑，伴有心烦等病变表现应该是身体出现了植物神经功能紊乱。精神压力过大，心里因素引起了身体的综合表现，应该到医院检查后对症用药。考虑通过镇静安神，舒缓神经，舒肝解郁的方法调理。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己焦虑失眠，心烦没精神。
      指导意见：
      知道出现这种情况有多长时间了，有没有诱发因素。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要看手机，不要喝浓茶咖啡之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量稳定情绪状态，运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好尽早去看看精神心理医生，有问题尽早治疗才不影响你未来的工作和生活。第四，你也可以做做我发给你的心理测试SDS复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的问题。
      
      以上是对“焦虑失眠，心烦，没精神，求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所说的，这种情况存在一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力过大，过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。平时多鼓励自己，多给自己做些积极的心理暗示，遇到不顺心的事情，可以跟周围的人商量一下解决问题，也可以找些健康的方式去发泄，别太压抑。养成有规律的生活习惯，每晚固定睡眠时间，睡前尽量放松身心，不要想得太多，也别太疲劳，可以用热水泡泡脚，听一听轻音乐，做做肌肉放松来帮助入睡。