胡思乱想心情不好每天都哭

      病情分析：
      你好，看你的描述，每天都在哭，注意力不集中，想一些不该想的事，早上醒来很难受，上课就发呆，好哭，学校也封着，这样有多久了
      指导意见：
      似乎你的抑郁情绪比较明显，如果学校有心理老师，建议你先去找他们帮助你，如果没有，可以在网络上做付费的咨询，改善抑郁的状态。同时你要让自己动起来，多运动有助于改善抑郁

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己每天都在哭，胡思乱想，注意力不集中早醒，心理难受可能是学习压力或学校环境导致抑郁状态的。
      指导意见：
      建议把自己心里面压抑事情全部说出来告诉自己父母，有自信心和勇气，希望父母可以理解帮助支持自己，给自己多一些关心和帮助，必要时陪伴自己咨询心理医生的。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己很容易胡思乱想，很压抑很容易哭泣。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，学校封校确实对，外出看医生很不方便。根据你叙述的情况，你的问题有可能是焦虑抑郁情绪在作祟，最好是去看看精神心理医生，必要的时候可以配合抗焦虑抑郁药物治疗。也可以在网络上找个认知行为疗法的心理咨询师做网络咨询，改变认知，就能改变情绪和行为。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，你也可以做做冥想正念减压，对你也会有帮助的。喜马拉雅上有美国正面大字卡巴金的著作《正念此刻一枝花》《多舛的生命》可听可看，对你也有帮助的。
      以上是对“胡思乱想心情不好每天都哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！