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总是想事情睡不着吃了睡巴睡眠软糖

女 | 22岁 2021-09-22 11:56:01 2人回复来自

健康咨询描述：晚上躺在床上就一直在想事情，很晚才睡，现在在吃睡巴氨基丁酸软糖，最近睡得好点了，吃好了就不用吃了是吧？

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陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2021-09-22 12:09:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问只是出现睡眠障碍吗？近期有没有什么不顺心不顺心的事情发生？当人的精神心理压力太大，身体太过于劳累，情绪不稳定的时候，也会出现睡眠障碍。
      指导意见：
      既然服用以上产品睡眠质量稍有好转可以继续吃，症状好转以后当然也是可以停掉的，但是如果是一般的情绪压力所导致的，通过心理调理也可以改变，如果症状较严重，需要及时就医。

蔡雪梅二级心理咨询师擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。帮助网友：5783

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2021-09-22 12:11:35 我要投诉

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁，睡眠不好就会让人感到很烦躁，而且容易影响白天的精力情绪，你现在去睡吧，睡眠软糖，感觉好一点了，这只是治标而不治本
      指导意见：
      睡眠不好是有多种原因引起的，比如躯体不适，情绪焦虑，紧张压抑，人际关系不好等等，这才是，只有调整了这些睡眠才会慢慢的好

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