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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 大基数健身房前期怎么减肥

大基数健身房前期怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-25 11:58:48 2人回复来自未知

健康咨询描述：大基数健身房前期怎么减肥

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雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-09-25 12:02:51 我要投诉

大基数的人需要减肥的话。在健身房首先要做有氧的运动运动前后拉伸。大数据肥胖者运动注意不要做非常剧烈的运动，要循序渐进，比如慢跑或者是快走，可以在跑步机上快走，能够有效的减肥减脂。要注意营养，饮食均衡。

陈燕马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，肾上腺疾病，垂体疾病等内分泌代帮助网友：1953

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2021-09-25 16:01:20 我要投诉

其实减肥无非就是运动健身也是一样的，首先饮食均衡，不吃辛辣的食物，不要吸烟，喝酒最好的方法当然是先进行运动加饮食的控制。将体重控制在最佳范围之内。

查看更多关于大基数健身房前期怎么减肥... 的医生回答>>

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