怎么样快速肥

女 | 25岁 2021-09-27 09:47:27 1人回复来自

健康咨询描述：我一个人在家吃得比较多，而且不运动，现在身体胖得很，我想快速减肥，请问怎么样快速减肥？

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庞世刚滨州市中心医院主治医师擅长: 胃痛,腹痛,下肢静脉曲张,腹外疝,肛周脓肿,混合痔帮助网友：26113

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2021-09-27 15:28:12 我要投诉

想要快速减肥，首先就是要多参加一些户外的运动，尤其是有氧运动，比如说可以游泳或者也可以跑步跳绳等，都属于比较快速减肥的方法，另外就是要注意饮食方面的问题，不要吃重口味的，要吃点清淡的。平时要养成早睡早起的好习惯，这样不会让身体出现代谢失衡的问题。

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