你所说的这种情况与你自身的意志力,自身的性格,思维方式,处事方式,以及没有太多健康的兴趣爱好,分散转移自身精力和注意力等,都会有一定的相关建议,通过加强自我克制力,用一些健康的兴趣爱好,替代转移自己对手淫行为的过度关注以及减少接触,过多的性刺激会有帮助。
病情分析:
能理解你的心情感受,不要有负罪感,可以学会转移注意力和关注点,加强体育锻炼来慢性愉悦自己,还可以多看看书,陶冶情操!
指导意见:
不要有过多的心理负担,多做放松训练!要注意频率,一周一次是可以的,不要过于频繁,会对身体有影响的!多做放松训练!加油!
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