有腰肌劳损的人能游泳吗

保密 | 0个月 2021-10-02 05:15:41 2人回复来自

健康咨询描述：有腰肌劳损的人能游泳吗

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2021-10-02 05:34:58

腰肌劳损可以进行游泳运动，通过游泳运动可以使腰肌、竖脊肌等肌肉得到良好的功能锻炼。锻炼要得当，不要过于激烈。游水能使腰肌的收缩与舒张达到平衡，增强腰肌纤维的力量，增加肌肉的张力，保持弹性，保护腰椎的稳定性

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2021-10-02 05:29:08 我要投诉

腰肌劳损，疼痛肿胀严重时，不建议进行游泳等大运动量的活动，同时要注意水温，寒冷刺激对腰肌劳损也有一定的损伤和刺激作用，在慢性期锻炼已经比较久，疼痛不是特别严重时，可以进行适当的锻炼。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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