病情分析:
终极提供了这份简短的资料来看,感觉自己心情糟糕,是有这种焦虑,自卑等相应的问题,对周围的生活事物减少了兴趣
指导意见:
我们任何人都是要一分为二的来说明这样的问题,如果这样的时间持续超过一个月以上,确实要引起你的注意的一些状况,这种情况发生以后,短时间之内,两周左右的时间,通过与军人朋友的交流中的明显恢复,持续超过一个月以上是要就诊处理的。
病情分析:
最近是发生什么不顺心的事情了吗?要根据这件事情来对症解决,这样的话,事情解决了情绪就会改变,平时要学会宣泄不良情绪。
指导意见:
条件允许的话,可以寻求心理咨询师的帮助,找到根源,然后对症解决。可以通过运动、聊天、唱歌等方式来宣泄不良情绪。
病情分析:
你这种自我评价降低兴趣减退的情况有多长时间了?你工作还是上学?这种情况对你的日常生活带来了什么样的困扰?
指导意见:
如果你这种情况时间不是很长而且是间歇性的,不影响日常生活工作,那么可以适当的运动锻炼,做一下自我调整。如果没有办法调整,人家终于想到了日常生活,那么就去看心理医生。你也可以在百度搜索抑郁自评量表做一个测验,我先帮你分析一下。
以上是对“感觉自己最近心情糟糕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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