最近心情不太好，越来越糟糕，我有点怀疑我焦虑

      病情分析：
      你好，针对你所描述的以上情况具有不良的情绪出现烦躁以及心情不好的状况，请问近期是否遇到了什么让自己不顺心不顺意的事情？你现在年龄还小，心智发育不够成熟，遇事不够冷静，遇到不开心的事当然会引起不良的情绪反应了。
      指导意见：
      所以需要好好的调理一下自己的心理状态，改变自己的认知以及思维模式，凡事往好处想，具有一颗积极向上的心态，有困难可以求助于老师家长同学的帮助，具有自己的减压方式，必要时也可以外出做做活动，找好朋友聊聊天，或者是做一些其他的事情分散注意力，必要时可选择心理咨询。

      病情分析：
      晚上好，从你说的情况来看，抑郁症表现明显，而且比较严重。大概出现时间不短了，只是潜伏着，最近明显加重了，影响正常生活，学习，人际交往。
      指导意见：
      你可以网上搜索Zung抑郁自评量表，Zung焦虑自评量表，做一下，看看多少分数，供参考。
      平时心里有什么困扰，多与家人朋友聊聊，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。
      按时作息，不能熬夜，保证睡眠时间，尽量多出去活动一下身体，劳逸结合，科学用脑。

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况是，心情不好，发呆，不想说话还想哭郁闷心烦，喜欢散步溜达，应该是最近压力太大了吧，你可以网上搜一下焦虑症的测量方法，应该有的，你可以试试看。
      指导意见：
      不管测量结果如何，也只能做个参考，真正确诊，应该去三级医院身心科或者神经内科面诊为准，建议你，一减轻压力，放松思想，快乐为好，二，处于青春期，适当增加营养符合身体快速发育的需要，三，适当交朋友，学会倾诉，放松心情。
      以上是对“最近心情不太好，越来越糟糕，我有点怀疑我焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！