每天晚上睡不着躺床上一小时不困

男 | 20岁 2021-10-04 06:05:11 1人回复来自

健康咨询描述：你好每天晚上一直打哈气睡不着一直持续这样到白天怎么治疗缓解

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:15:56 我要投诉

入睡困难是比较常见的睡眠障碍，可以见于各类人群。大多存在一定的精神心理因素，或者是与生理有关。有些也与睡眠习惯有关，例如长期熬夜。需要保持一个平常的心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠需要在医生的指导下，服用一些抗焦虑药物治疗或者是具有改善睡眠作用的中成药物治疗。

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