怎么才能缓解内向和抑郁。

健康咨询描述： 应该是内向，抑郁应该也有，没去医院检查过不知道。呆家哪也不去，也很想闲逛之类的。从以前开始，只喜欢在晚上出门了。现在连晚上都不想出门了。不过现在出门也不知道去哪。也没朋友。都不联系了。以前怕黑,怕鬼,现在不怕,反而喜欢黑,什么越黑暗越有鬼的地方就越想去。讨厌白天。也讨厌灯光讨厌一切会发亮的东西。要不是眼睛没夜视功能还不开灯了，只开暗灯，现在书也没读，工作也还去没工作，想找还是有的。不过这要耽误以后的事业咋办，只能做乞丐吗？以前去工作钱还要父母收，不收钱他心里就不爽。还赌钱，谁敢给。就算给，以后一需要钱还得向他要，钱只想自己存。我爸只会骂人，不会解决问题，有问题只会生气。这种人一直生气还挺好的，经常生气活不久。死得快。也不需要他这种父母。要是以后孙子给他养和照顾，估计孙子以后也会变成像我现在的这种人吧。不过对待孙子他应该也不敢怎么样。可能开始会耐心，过个两三年就不知道是怎么对待的了。不过孙子也轮不到他照顾，最多玩玩罢了。他还家暴我妈和自己妈。要是因我的病，耽误以后赚钱了。。以后绝对不养他。敢起诉我就上诉，上诉失败就弄四他，给他脸了，我也不活了，有病找其他那两个儿子去。