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心情低落不想做事,没有动力

女 | 14岁 2021-10-07 20:54:50 4人回复 来自

健康咨询描述: 这几个月都是,在学校里就一直坐在座位上看书,回到家一个人在房间里不想做事,无聊就整天看手机刷视频听歌,心里感觉很空虚和孤独,没有动力。请问有什么好的办法改进吗?

医生回复区

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-10-08 08:14:49 我要投诉

      病情分析:
      首先你这个情况是一种紧张和焦虑的情绪。就出现了一些抑郁的症状,所以造成了你平时不愿意与他人交流的沟通,愿意与一个人在一个舒适区。
      指导意见:
      自己要注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑,转移注意力,当然平时应该多做做任务,更重要的是自己要给自己一些信心。还是要多参加一些集体活动。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-10-08 08:16:48 我要投诉

      病情分析:
      在你这个年龄阶段,由于青春期影响,可能会有一些情绪上的较大波动,会出现一些负面情绪。
      指导意见:
      你目前的这种情况有一定的抑郁情绪,建议你在这一阶段,积极乐观的去看待周围的事物,多跟亲人或者朋友沟通交流,多参加一些集体活动。可以培养一些有益于身心的兴趣爱好,找一些适合自己的体育项目,做一做这些事情都有助于改善身心状态,稳定情绪。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-10-08 08:20:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,近期出现心情低落,不想看书,而且感觉到很空虚,孤独的表现
      指导意见:
      最主要的考虑还是你近期是不是存在一定的思想顾虑?心里有什么其他的一些想法,所以会导致你现在有这样的表现,对于现在调整,最主要的是要认识到学习的重要性,如果你很长一段时间没有好好用心学习的话,有可能会影响你今后的学习成绩,因为学习需要一步一步的脚踏实地的来落实
      
      以上是对“心情低落不想做事,没有动力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-10-08 08:22:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己这段时间很空虚很孤独,没有动力。
      指导意见:
      出现这种情况应该还是与学习压力太大有关系吧,根据你叙述的情况,似乎有些抑郁情绪在作祟,情绪低落,兴趣下降是抑郁的核心症状。建议你告诉父母,带你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊,平时多做做运动,对你也有帮助的。
      

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