病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠障碍的现象,服用百乐眠进行治疗,医生让你每天服用两次,就是早上和晚上服用。
指导意见:
这种情况建议你服用药物的同时一定要配合进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,减轻压力,精神放松,保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,入睡困难都是因为心里有事儿造成。比如说学习成绩问题,学习方法问题,个人情感问题,人际关系问题关于前途问题等等。
指导意见:
应该把这些问题有条不紊地排列好做出对应的安排,发展文体爱好,每天运动一个小时,和大家在一起说说笑笑来排解压力。这样每天睡觉之前,肌肉和神经都比较放松,睡眠就好多了。
百乐眠可以早晚各一次的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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