怎样让自己的生活变得积极

      想让自己的生活变得积极，可以去制定一个计划，在某个时间段去做某个事，但是一定要克制好自己，强迫自己去做这些事，要慢慢的形成一个习惯，平时也可以找人督促自己。
      

      让身体时刻充满正能量。身体是人承载许多情感和情绪基石，随着时间的变化，我们的成长，很多时候，我们难以每天保持乐观的心态，而负面的情绪所形成的负能量，将会逐步消磨掉我们身体上的许多健康快乐因子，破坏我们的身体机能，为了保持身体充满正能量，需要不断持续运动，并适当的补充身体所需的食物，这也就是我们常说的，让我们的生命运动起来。有了一个健康的身体，除了能承受住更多的东西，也能让我们接收更多的快乐的能源
      

      根据你说的这个问题，结合你再连起来看，38岁的女性。应该是一个爱美的年龄。为什么不想洗脸？不想洗澡？这完全不符合女性的一个特点。又不停的吃零食，这会造成身体不健康的。这种情况如果自己不能调节的话，可以看一下心理医生。
      
      以上是对“怎样让自己的生活变得积极”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！